MorgenStund' wird SonnenStund'
P. Jentschura Campus (öffnet in neuem Tab)
Newsroom
Deutsch
Sprache wählen
P. Jentschura
Termine
Blog
Rezepte
P. Jentschura Campus (öffnet in neuem Tab)
Newsroom
Genuss ohne Verzicht

Lebensmittel für basische Ernährung

Informationen
Produkte
Händler
Rezepte
Blog

Basische Ernährung

Natürlich essenBewusst leben

Seit über 30 Jahren steht P. Jentschura für eine basenüberschüssige Ernährung, die Natürlichkeit, Genuss und Alltagstauglichkeit verbindet. Im Mittelpunkt stehen pflanzliche, vollwertige Lebensmittel und eine einfache Orientierung: rund 80 Prozent basenbildende und 20 Prozent säurebildende Lebensmittel. Ohne Verbote, dafür mit hochwertigen Produkten, kreativen Rezepten und vielen Ideen für eine genussvolle Ernährung, die sich Tag für Tag leicht umsetzen lässt.

Deine Produkte für basische Ernährung (4)

Großvater und Enkelkind essen gemeinsam am Küchentisch
Finde
P. Jentschura
in Deiner Nähe
Händler in der Nähe
Hände schneiden frisches Gemüse auf einem Holzbrett
Rubriken

Deine Balance — Entdecke, was zu Dir passt

Alle Rubriken entdecken
Zwei Läufer bei Sonnenuntergang auf einem Weg in der Natur Basisch erfolgreicher Sport Trainiere. Regeneriere. Wachse. Entdecke, wie Training, basenreiche Ernährung und ein Pflegeritual danach ineinandergreifen. Mit der Jentschura Methode bleibst Du Deinem Sport langfristig treu. Jetzt entdecken
Frau mit Handtuch im Haar genießt eine Tasse Tee Basische Beauty Glow up your life Basische Beauty versteht Schönheit als bewussten, lebenslangen Prozess. Ernährung, Pflege und Selbstfürsorge denken wir dabei zusammen, als Haltung, nicht als Versprechen. Wer sich Zeit für sich nimmt, lebt einen Lebensstil, dem man das ansieht. Jetzt entdecken
Schale mit frischen Beeren und Kräutern auf einem Holztisch Basische Ernährung Genieße, was Dir guttut Erfahre, wie lecker und unkompliziert eine basenüberschüssige Ernährung im Alltag ist. Das 80:20-Prinzip bringt wertvolle Pflanzenvielfalt und reichlich Vitalstoffe auf den Teller. Jetzt entdecken
Mutter und Tochter lachen gemeinsam im Garten Basen-Familie Gemeinsam wachsen, Schritt für Schritt Erlebe, wie einfach sich basisch leben in den Familienalltag einfügt, von Babys erstem Bad bis zum Schulalltag. Mit liebevollen gemeinsamen Ritualen schenkst Du Deiner Familie Geborgenheit und Orientierung. Jetzt entdecken
Ruhiger See im Morgennebel mit einem Baum am Ufer Basische Gesundheit Im Einklang mit Dir selbst In einer Welt, die immer schneller wird, ist die Zuwendung zum eigenen Wohlbefinden eine Entscheidung, die man bewusst für sich trifft. Entdecke den Dreiklang aus bewusster Ernährung, Bewegung und Selbstpflege. Schenke Dir selbst die Auszeiten, die Dich stärken. Jetzt entdecken
Frau sitzt auf dem Teppich und bürstet ihr Bein mit der EnergieBürste Basische Körperpflege Natürliche Pflege von Kopf bis Fuß Entdecke die pflegende Kraft zertifizierter Naturkosmetik von P. Jentschura, die die natürliche Funktion Deiner Haut respektiert. Von entspannenden Bädern bis zu funktionalen Textilien schenkst Du Deinem Körper pure Regeneration in allen Lebensphasen. Jetzt entdecken
Ältere Frau entspannt sich in eine Decke gehüllt auf dem Sofa Basische Longevity Viele Jahre, voller Kraft Erfahre, wie Ernährung, Bewegung, Gemeinschaft und Ruhe für ein langes, kraftvolles Leben zusammenwirken. Kleine Gewohnheiten von heute legen den Grundstein für viele gute Jahre. Jetzt entdecken
Bowl mit Avocado, Gemüse und Hülsenfrüchten auf einem Holztisch Fastenkonzepte Zeit für einen Neuanfang Ob als regelmäßiges Ritual oder als mehrwöchiges Fastenprogramm, Du entscheidest, wie Du Deine Auszeit gestaltest. Der 4-Wochen-Erfolgsplan gibt Dir dafür eine bewährte Struktur an die Hand. Jetzt entdecken
Teilnehmende bei einem Seminar auf dem Jentschura Campus Gemeinschaftsverpflegung Verpflegungskonzepte gestalten Mit der Initiative “Zukunft Gemeinschaftsverpflegung” unterstützen wir Fach- und Führungskräfte aus Küche und Hauswirtschaft dabei, Gesundheit, Nachhaltigkeit und Wirtschaftlichkeit miteinander zu vereinen. Jetzt entdecken
Lachende Teilnehmerin im Bademantel mit Körperbürste im P. Jentschura Institut P. Jentschura Institut Fachwissen für Beauty-Profis Für Kosmetiker*innen, Friseur*innen und Podolog*innen bündelt das Institut Fachseminare, Kommunikationstrainings und POS-Tools. Praxisnahes Wissen, langjährige Erfahrung und die P. Jentschura Philosophie schaffen eine fundierte Grundlage für den professionellen Alltag. Jetzt entdecken
Unsere Rezepte

Innere Balance — Ernährung, die Du spürst

Ein Alltagsgericht, das in unter 10 Minuten auf dem Tisch steht — und trotzdem alles mitbringt, was der Körper braucht.

Alle Rezepte entdecken
Blog

Mehr wissen. Besser leben.

Alle Artikel ansehen
Wohlbefinden

Klangvolle Harmonie

Was eine gute Stimme für Dein Selbstbewusstsein tun kann

2Min
Wohlbefinden

Erholsamer Schlaf im Sommer

Es gibt diese besonderen Sommertage, an denen einfach alles zusammenpasst: Die Sonne war den ganzen Tag über warm und strahlend, das Treffen mit Fr...

2Min

Wofür basische Ernährung nach P. Jentschura steht

Basische Ernährung ist bei P. Jentschura keine Diät, sondern eine Haltung. Der Grundgedanke ist einfach: den Körper überwiegend mit basenbildenden Lebensmitteln versorgen, zu etwa 80 Prozent. Nicht als strenge Regel, sondern als bewusste Entscheidung für Genuss ohne Verzicht.

Diese Haltung zeigt sich in der Wahl der Zutaten: pflanzlich, vollwertig, ohne unnötige Zusatzstoffe. Eine natürliche Nährstoffvielfalt, wie sie ursprünglich in der Pflanzenwelt vorkommt, zusammengeführt in Rezepturen wie WurzelKraft® mit über 100 pflanzlichen Zutaten.

P. Jentschura entwickelt diese Rezepturen seit Jahrzehnten in eigener Manufaktur, aus traditionellem Wissen und mit dem Anspruch, sich leicht in den eigenen Alltag zu integrieren. Basische Ernährung, die sich über die Jahre trägt.

Folge uns in die Basenwelt

Karte der Händlersuche laden

Die Händlersuche nutzt Google Maps. Erst wenn Du die Karte lädst, werden Daten wie Deine IP-Adresse an Google übermittelt. Mehr dazu in der Datenschutzerklärung