Mutter und Tochter lachen gemeinsam im Garten

Basische Familie

Gemeinsam basisch, von Anfang an

Basische Familie

Kleine Rituale · Große Verbindung

Kinder lernen von dem, was sie erleben, nicht von dem, was ihnen erklärt wird. Kleine, natürliche Gewohnheiten, die sich in den Familienalltag einfügen, bleiben oft ein Leben lang als Orientierung erhalten. Wer selbst basisch lebt, moderate Bewegung einplant, bewusst isst und sich Zeit für Ruhe und Selbstfürsorge nimmt, gibt das ganz automatisch weiter. Basische Familie bedeutet für uns keine Erziehungsaufgabe, sondern die Gestaltung eines gemeinsamen Alltags, der allen guttut.

Kinder lassen einen Drachen über einer Wiese steigen

Picknick mit Brot, Obst und Getränken im Grünen

Lachender Junge sitzt mit seiner Familie auf einer Picknickdecke

Ein Fundament, das bleibt

Basisch begleiten in jedem Moment

Ob Neugeborenes, Kindergartenkind oder Schulkind, jede Lebensphase Deines Kindes bringt neue, wichtige Fragen und Herausforderungen mit sich. Mit natürlichen Ritualen an Deiner Seite begegnest Du dem mit Leichtigkeit und Gelassenheit. So entsteht ein Zuhause, in dem sich alle geborgen fühlen.

Gemeinsame Rituale von Anfang an

Vorleben statt erklären

Raum für eigene Erfahrungen in jeder Lebensphase

Seit Jahrzehnten von Hebammen und Eltern empfohlen

Ideal für: Familie

Ideal für: Geborgenheit

Ideal für: Gemeinsame Rituale

Familie spielt mit den Kindern im sonnigen Garten

Einfach und familientauglich

Basisch leben in drei Schritten

Basisch leben für die Familie braucht keine komplizierten Regeln. Mit drei einfachen Bausteinen findet jede Familie ganz natürlich ihren eigenen Rhythmus.

Moderate Bewegung

Bewegung muss nicht Sport im klassischen Sinne bedeuten. Ein Spaziergang nach dem Essen, gemeinsames Spielen im Garten oder der Schulweg zu Fuß zählen genauso. Wichtig ist, dass Bewegung über den Tag verteilt ganz natürlich stattfindet.

Abwechslungsreiche Ernährung

Eine bunte, vollwertige Ernährung liefert wichtige Nährstoffe für den Alltag. Farbenfrohe Teller und gemeinsames Kochen wecken bei Kindern oft ganz von selbst Neugier auf neue Lebensmittel. Das gemeinsame Essen als geteiltes Erlebnis und Insel der Verbundenheit, nicht als Pflicht.

Basische Körperpflege

Viele Hebammen empfehlen bereits für die Kleinsten ein basisches Bad mit MeineBase®. Basische Körperpflege eignet sich für die ganze Familie, von Babys bis Erwachsenen. Eltern können von Anfang an auf die natürlichen Pflegeprodukte von P. Jentschura vertrauen.

Mutter und Tochter bereiten gemeinsam in der Küche Essen zu

Drei gute Gründe

Worauf Familien sich verlassen können

Von Hebammen empfohlen

MeineBase® fürs Babybad
MeineBase® wird von Hebammen für das erste Babybad empfohlen. Mit einem pH-Wert von 8,5, der dem natürlichen Fruchtwasser nahekommt, eignet es sich für die zarte Babyhaut.
Gut versorgt

SonnenStund'® für Kinder
Der Alltag von Kindern steckt voller neuer Momente, für die sie gut versorgt sein sollten. SonnenStund'® liefert dafür viele wichtige Vitamine und Nährstoffe.
In Familien gelebt

Für den ganzen Familienalltag
Basisch leben mit Kindern braucht keine komplizierten Pläne. Kleine Rituale wie gemeinsames Kochen, ein Spaziergang nach dem Essen oder ein basisches Fußbad am Abend, reichen völlig aus.

Für jede Phase

Was sich mit dem Alter verändert

Baby

Sanfter Start ins Leben

Die Haut von Babys ist besonders empfindlich und braucht eine sanfte, natürliche Pflege. Für das erste Babybad eignet sich MeineBase®, dessen pH-Wert dem natürlichen Fruchtwasser nahekommt. Die Gesichtsbürste® von P. Jentschura ist so weich, dass sanfte Bürstungen auch für Babys zum Abendritual werden können.

So gelingt der Einstieg:

Ein basisches Bad ein bis zweimal pro Woche
Ruhige Atmosphäre ohne Zeitdruck schaffen
Auf die Reaktion der Haut achten
Gemeinsame Zeit als festes Abendritual

Kindergartenkind

Neugier fürs gemeinsame Kochen

Wenn Kinder beim Kochen mithelfen, sich einen bunten Obstspieß selbst zusammenstellen oder basische Produkte wie WurzelKraft® spielerisch entdecken, lernen sie oft von selbst Freude an gesunden Lebensmitteln. Mit kleinen Aufgaben in der Küche, wächst die Selbstständigkeit der Kinder ganz nebenbei.

So wird Essen zur Lernwerkstatt

Kinder Rezepte mit auswählen lassen
Farbenfrohe Teller gestalten
Rohes Gemüse und Obst als Snack anbieten
Gemeinsame Kochzeit fest einplanen

Mädchen hält sich lachend Gemüse vor die Augen

Schulkind

Energie für den Schulalltag

Mit dem Schulstart wird der Tag oft durchgetakteter, umso wichtiger sind verlässliche, gesunde Routinen. TischleinDeckDich® eignet sich als schnelles, kindgerechtes Mittagessen für unterwegs oder zu Hause. Ausreichend Bewegung und feste Ruhephasen gehören für viele Familien zu einem ausgeglichenen Schulalltag dazu.

So bleibt der Alltag im Gleichgewicht

Ausreichend Schlaf und feste Ruhephasen
Bewegung nach der Schule einplanen
Basisches Fußbad zur Entspannung
Gemeinsame, bildschirmfreie Mahlzeiten

Mutter und Kind gehen fröhlich durch die Stadt

Gemeinsam in der Küche

Kochen als Familienritual

Gemeinsames Kochen ist Zeit miteinander, für Kinder und Eltern gleichermaßen. Wenn Kinder beim Schnippeln, Rühren oder Anrichten mithelfen, entsteht nebenbei eine natürliche Neugier auf gesunde Lebensmittel. Für Eltern wird aus der täglichen Frage "Was gibt es heute" ein bewusster, gemeinsamer Moment statt einer weiteren Aufgabe auf der Liste.

Kinder dürfen dabei mitentscheiden: Welches Gemüse landet heute im Ofen? Welche Farbe soll der Teller haben? Wer sein Kind von Anfang an einbindet, erlebt am Esstisch oft weniger Diskussionen, weil aus Verhandeln Mitgestalten wird. Wichtig ist nicht die Perfektion, sondern die gemeinsame Zeit, für Kinder wie für Eltern.

Kinderhände formen Teigbällchen in einer Schüssel

Von früh bis spät

Basisch & aktiv durch den Familienalltag

So kann ein basischer Familientag aussehen. Ganz ohne Druck, Schritt für Schritt zum Mitmachen.

7:00 Uhr | Morgen

SonnenStund'® gemeinsam zum Frühstück
Kurzer Spaziergang oder Radfahren zur Schule

13:00 Uhr | Mittag

TischleinDeckDich® Burger als kindgerechtes Mittagessen
Obstspieß als bunter Snack

19:00 Uhr | Abend

Ein MeineBase® Fußbad zur gemeinsamen Entspannung
Buntes Gemüse aus dem Ofen zum Abendessen

Tipp:

Kinder, die mitentscheiden dürfen, was auf den Teller kommt, freuen sich oft schon vorher aufs Essen. So wird aus dem Tagesplan ein gemeinsames Projekt.

Sortiment entdecken

Für Groß und Klein

Diese Produkte begleiten Familien durch den Alltag, von Babys erstem Bad bis zum Pausenbrot für die Schule. Einfach zu integrieren und für jedes Alter geeignet.

Geeignete Produkte:

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Basische Familie bei P. Jentschura

Mit der basischen Familie beschreibt bei P. Jentschura keinen strengen Plan, sondern eine Haltung, die sich leicht in den Alltag integrieren lässt. Moderate Bewegung, eine abwechslungsreiche Ernährung und sanfte Körperpflege bilden dabei die drei zentralen Bausteine.

Basische Familie beginnt oft im Kleinen, etwa mit einem gemeinsamen Frühstück mit SonnenStund'® oder einem bunten Teller, den Kinder selbst mitgestalten dürfen. Wer solche Rituale bewusst in den Familienalltag einbaut, muss dafür keine großen Veränderungen vornehmen.

Seit über 30 Jahren entwickelt P. Jentschura basische Rezepturen aus natürlichen Zutaten, die für die ganze Familie geeignet sind. Produkte wie SonnenStund'® oder TischleinDeckDich® sind speziell auf kindgerechte Bedürfnisse abgestimmt. Alle Produkte werden in hauseigener Produktion gefertigt und unabhängig geprüft und zertifiziert.

Gemeinsam basisch, von Anfang an

Basische Familie

Basisch begleiten in jedem Moment

Basisch leben in drei Schritten

Moderate Bewegung

Abwechslungsreiche Ernährung

Basische Körperpflege

Worauf Familien sich verlassen können

MeineBase® fürs Babybad

SonnenStund'® für Kinder

Für den ganzen Familienalltag

Was sich mit dem Alter verändert

Sanfter Start ins Leben

Neugier fürs gemeinsame Kochen

Energie für den Schulalltag

Kochen als Familienritual

Basisch & aktiv durch den Familienalltag

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