Jouw start van de dag

Onze voordelen

Bewust genieten

’s Ochtends. Eenvoudig. Goed.

SonnenStund'® is in een paar minuten klaar, of je het nu met de waterkoker aanmaakt of in de pan bereidt. Als warme pap, koele bowl of snelle smoothie voor onderweg wordt SonnenStund'® het ontbijt waar je je elke ochtend op verheugt.

AI-gegenereerd

Bewust genieten

Basisch de dag in

SonnenStund'® is meer dan een basische ontbijtpap. Het is het moment in de ochtend dat je voor jezelf neemt voordat al het andere begint. Met een volwaardige maaltijd van plantaardige ingrediënten begin je elke dag bewust.

SonnenStund'®

Name: SonnenStund'®
Brand: P. Jentschura

SonnenStund'® is een basische pap van gierst, boekweit en amarant. In een paar minuten klaar, veelzijdig te combineren en gemaakt voor het hele gezin. Of het nu klassiek als ontbijt is, als fruitige smoothie, creatief bakingrediënt of volwaardige maaltijd tussendoor – SonnenStund'® past zich aan heel verschillende genietmomenten aan. Daarom waarderen velen de pap niet alleen ’s ochtends, maar ook als eenvoudig te bereiden lunch of avondmaaltijd. Zo laat de natuurlijke variatie zich heel gemakkelijk in het dagelijks leven integreren.

Basevormend en volwaardig, met hoogwaardig plantaardig eiwit uit boekweit

Geeft lang een verzadigd gevoel

Glutenvrij, lactosevrij, veganistisch en zonder toegevoegde suikers

Veelzijdig te genieten, als pap, smoothie of om mee te bakken

Verkooppunten in de buurt

100% vegan

100% biologisch

Glutenvrij

Basevormend

Ingrediënten

Recepten

Brochure

Evenementen

Productdetails

SonnenStund'® is een volwaardige basische maaltijd van gierst, boekweit en amarant. De zorgvuldig samengestelde receptuur is van nature rijk aan plantaardig eiwit en vezels en levert waardevolle voedingsstoffen uit hoogwaardige biologische ingrediënten. De glutenvrije granen en pseudogranen geven SonnenStund'® zijn karakteristieke smaak en zijn veelzijdige toepassingsmogelijkheden. Of het nu als warme pap, fruitige smoothie, creatief bakingrediënt of hartige bowl is – SonnenStund'® laat zich steeds weer op een nieuwe manier genieten. Aangeroerd met haverdrank, verfijnd met WurzelKraft® of naar eigen ideeën gecombineerd – aan de creativiteit zijn nauwelijks grenzen gesteld. SonnenStund'® is glutenvrij, lactosevrij, veganistisch, zonder toegevoegde suikers en komt voor 100% uit biologische teelt. De zorgvuldig geselecteerde ingrediënten blijven trouw aan hun natuurlijkheid en maken SonnenStund'® tot een veelzijdige metgezel voor verschillende voedingswijzen en genietmomenten – van ’s ochtends tot ’s avonds.

Ingrediënten

Gierst*, boekweit*, gedroogte vruchten 13,5 % (ananas*, appel*), oliezaad 8,5 % (pompoenpitten*, zonnebloempitten*, zoete amandelen*), amarant*

* Ingrediënt uit ecologische/biologische landbouw (DE-ÖKO-064)

Allergeneninformatie

Kan zoete amandelen bevatten.

Scheid karton en folie en gooi de materialen in de daarvoor bestemde afvalbakken. Bedankt voor je bijdrage aan de bescherming van het milieu!

Zo lang doe je met SonnenStund'®

SonnenStund'® is verkrijgbaar in drie formaten. Vind de verpakking die bij jouw dagelijks leven past, ideaal om uit te proberen of om dagelijks van te genieten.

14 porties van 35 g500 g

28 porties van 35 g1000 g

56 porties van 35 g2000 g

De gegevens hebben betrekking op een portie van 35 g.

Certificeringen

Basische voedingsmiddelen, gecontroleerd en met bevestigde kwaliteit. Vertrouwen dat blijft.

EU-biologisch keurmerk

SonnenStund'® draagt het EU-biologisch keurmerk (DE-ÖKO-064) en is gecertificeerd volgens de strenge richtlijnen van de EU-verordening inzake biologische productie.

Glutenvrij-symbool

SonnenStund'® draagt het glutenvrij-symbool (DE-144-001) en is een geregistreerd product van de DZG e.V.

Onderscheidingen

Een erkenning voor natuurlijke voeding en bewust genieten.

Beste bio 2026 – Zeer goed

SonnenStund'® werd in 2026 door Schrot&Korn in de categorie muesli met “Zeer goed” beoordeeld, op basis van een lezersenquête onder 100 lezeressen en lezers van Schrot&Korn.

Opmerking

Geen vervanging voor een gevarieerde en evenwichtige voeding.

Ideale aanvullingen voor het ontbijt

7x7® KräuterTeeDe 7x7® KräuterTee is een basische thee van 49 kruiden, zaden, specerijen, wortels en bloemen uit gecontroleerde biologische teelt. Een unieke receptuur met een geschiedenis van tientallen jaren. Hij begeleidt je het hele jaar door, of het nu warm in de winter of koud in de zomer is.

WurzelKraft®WurzelKraft® is het plantaardige fijne granulaat dat de hele veelzijdigheid van de natuur in één pot verenigt. Zorgvuldig samengesteld uit meer dan 100 plantaardige ingrediënten, voor iedereen die zijn dagelijks leven bewust en basisch wil inrichten.

Ingrediënten & voedingswaarden

Wat er in elke portie zit

Alle ingrediënten van SonnenStund'® komen uit gecontroleerde biologische teelt, zonder kunstmatige toevoegingen, zonder compromissen. Alleen pure, natuurlijke ingrediënten, zoals de natuur ze bedoeld heeft.

Belangrijkste ingrediënten

appel

Amarant

Zoete amandelen

pompoenpitten

Gierst

per 100 g droog product

Energie 1606 kJ / 381 kcal (19 %)¹

Vetten 7,30 g (10 %)¹

waarvan verzadigde vetzuren 0,95 g (5 %)¹

Koolhydraten 62,50 g (24 %)¹

waarvan suikers 12,82 g (14 %)¹

Voedingsvezels 6,80 g

Eiwitten 12,90 g (26 %)¹

zout 0,04 g (<1 %)¹

¹ % van de referentie-inname. Referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal).

² zonder toegevoegde suikers (bevat van nature aanwezige suikers)

³ De vitamines en mineralen zijn van nature aanwezig.

⁴ % RI = referentie-inname

Ingrediënten

Gierst*, boekweit*, gedroogte vruchten 13,5 % (ananas*, appel*), oliezaad 8,5 % (pompoenpitten*, zonnebloempitten*, zoete amandelen*), amarant*

* Ingrediënt uit ecologische/biologische landbouw (DE-ÖKO-064)

Allergeneninformatie

Kan zoete amandelen bevatten.

Instructies voor afvalverwerking

Scheid karton en folie en gooi de materialen in de daarvoor bestemde afvalbakken. Bedankt voor je bijdrage aan de bescherming van het milieu!

Energie die blijft

Waarom SonnenStund'®

Alle ingrediënten van SonnenStund'® komen uit gecontroleerde biologische teelt – zonder kunstmatige toevoegingen.

Als pap, smoothie, bowl of om mee te bakken: SonnenStund'® past zich aan jouw dagelijks leven aan, niet andersom.

Velen waarderen SonnenStund'® niet alleen ’s ochtends, maar ook als eenvoudig te bereiden middag- of avondmaaltijd.

SonnenStund'® is de ideale start van een basenoverschotvoeding volgens het P. Jentschura-principe, een op elkaar afgestemde aanpak voor een basische levensstijl.

Beoordeeld door biologische klanten en bekroond met “Zeer goed”, omdat kwaliteit zich bewijst.

Basisrecept

Eenvoudig bereid. Meteen genieten.

In de kookpan

Afmeten

Doe 3 el SonnenStund'® in een kookpan.

Inroeren

Met 160 tot 180 ml water en een garde glad roeren.

Aan de kook brengen

Onder voortdurend roeren aan de kook brengen.

Klaar

Op laag vuur 1 tot 2 minuten laten sudderen.

Met de waterkoker

Afmeten

Doe 3 el SonnenStund'® in een kom.

Inroeren

Overgieten met 120 tot 140 ml vers gekookt water en doorroeren.

Laten wellen

1 tot 2 minuten laten staan.

Klaar

Naar wens toppings toevoegen en genieten.

Onze recepten

Innerlijke balans — voeding die je voelt

Een alledaags gerecht dat in minder dan 10 minuten op tafel staat — en toch alles meebrengt wat het lichaam nodig heeft.

Ontdek alle recepten

Voor zoetekauwen

SonnenStund'® kokoskoekjes

16 stuks

Recept ontdekken

Winters

1 portie

Recept ontdekken

Brochure

Door de brochure bladeren

Een zuinige omgang met natuurlijke grondstoffen ligt ons na aan het hart. Maak daarom gerust gebruik van de mogelijkheid om de brochure online te bekijken.

Nu ontdekken : Door de brochure bladeren

Basenwerelden

Basisch leven heeft vele facetten

Ontdek alle basenwerelden

Basisch succesvol sporten Train. Herstel. Groei. Ontdek hoe training, basenrijke voeding en een verzorgingsritueel na afloop in elkaar grijpen. Met de Jentschura-methode blijf je je sport op lange termijn trouw. Nu ontdekken

Basische beauty Glow up your life Basische beauty ziet schoonheid als een bewust, levenslang proces. Voeding, verzorging en zelfzorg denken we daarbij samen, als houding, niet als belofte. Wie tijd voor zichzelf neemt, leidt een levensstijl die je ziet. Nu ontdekken

Basische voeding Geniet van wat je goeddoet Ontdek hoe lekker en eenvoudig een basenoverschottige voeding in het dagelijks leven is. Het 80:20-principe brengt een waardevolle plantenvariatie en volop vitale stoffen op je bord. Nu ontdekken

Basisch gezin Samen groeien, stap voor stap Ervaar hoe eenvoudig basisch leven in het gezinsleven past, van het eerste badje van je baby tot het schoolleven. Met liefdevolle gezamenlijke rituelen geef je je gezin geborgenheid en houvast. Nu ontdekken

Basische gezondheid In harmonie met jezelf In een wereld die steeds sneller gaat, is aandacht voor je eigen welzijn een keuze die je bewust voor jezelf maakt. Ontdek de drieklank van bewuste voeding, beweging en zelfzorg. Gun jezelf de rustmomenten die je sterker maken. Nu ontdekken

Basische lichaamsverzorging Natuurlijke verzorging van top tot teen Ontdek de verzorgende kracht van gecertificeerde natuurcosmetica van P. Jentschura, die de natuurlijke functie van je huid respecteert. Van ontspannende baden tot functioneel textiel: zo schenk je je lichaam pure regeneratie in alle levensfasen. Nu ontdekken

Basische longevity Vele jaren, vol kracht Ontdek hoe voeding, beweging, gemeenschap en rust samenwerken voor een lang, krachtig leven. Kleine gewoonten van vandaag leggen de basis voor vele goede jaren. Nu ontdekken

Vastenconcepten Tijd voor een nieuwe start Of het nu een regelmatig ritueel is of een vastenprogramma van meerdere weken: jij bepaalt hoe je je rustperiode invult. Het 4-weken-succesplan geeft je daarvoor een beproefde structuur. Nu ontdekken

Collectieve catering Cateringconcepten vormgeven Met het initiatief “Zukunft Gemeinschaftsverpflegung” ondersteunen we vakmensen en leidinggevenden uit keuken en huishouding bij het verenigen van gezondheid, duurzaamheid en rendabiliteit. Nu ontdekken

P. Jentschura Instituut Vakkennis voor beautyprofessionals Voor schoonheidsspecialisten, kappers en podologen bundelt het Instituut vakseminars, communicatietrainingen en POS-tools. Praktijkgerichte kennis, jarenlange ervaring en de P. Jentschura-filosofie vormen een gedegen basis voor de professionele praktijk. Nu ontdekken

Evenementen

Ontdek wat bij je past.

Ontdek alle evenementen

Externe evenementen

4e DETOX-vaksymposium, Seeon-Seebruck

2026-10-02 2026-10-04

Kloster Seeon, Klosterweg 1, 83370 Seeon-Seebruck

Seminars

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

2026-10-04 2026-10-11

Jentschura Campus, Otto-Hahn-Straße 26, 48161 Münster

Beurzen

BEAUTY Forum Festival München

2026-10-24 2026-10-25

Messe München, Messegelände, 81823 München

Externe evenementen

26e Midden-Duits Symposium voor natuurgeneeskundigen, Dresden

2026-10-24 2026-10-24

Maritim Hotel & Internationales Congress Center Dresden, 01067 Dresden

Seminars

Happy Detox

2026-10-30 2026-10-30

13.30 – 17.30 uur · Jentschura Campus, Otto-Hahn-Straße 26, 48161 Münster

Seminars

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

2026-11-01 2026-11-08

2027-12-16 2027-12-16

13.30 – 17.30 uur · Jentschura Campus, Otto-Hahn-Straße 26, 48161 Münster

Meer producten

Dit vind je misschien ook leuk

SonnenStund'® en basische voeding

Een basenoverschottige voeding begeleidt je de hele dag – en precies daarvoor is SonnenStund'® gemaakt. De uitgebalanceerde samenstelling van gierst, boekweit en amarant is veelzijdig inzetbaar en een natuurlijk onderdeel van een basenoverschottige voeding volgens het P. Jentschura-principe.

Of het nu als warme pap is, als volwaardige lunch of avondmaaltijd, als fruitige smoothie of als creatief ingrediënt bij het bakken – SonnenStund'® past zich aan de meest uiteenlopende genietmomenten aan. Zo ontstaan dag na dag nieuwe mogelijkheden om de veelzijdigheid van hoogwaardige biologische ingrediënten steeds opnieuw te ontdekken.

SonnenStund'®

Productdetails

Ingrediënten

Allergeneninformatie

Zo lang doe je met SonnenStund'®

Certificeringen

EU-biologisch keurmerk

Glutenvrij-symbool

Onderscheidingen

Beste bio 2026 – Zeer goed

Opmerking

Wat er in elke portie zit

Ingrediënten

Allergeneninformatie

Waarom SonnenStund'®

Eenvoudig bereid. Meteen genieten.

Afmeten

Inroeren

Aan de kook brengen

Klaar

Afmeten

Inroeren

Laten wellen

Klaar

Innerlijke balans — voeding die je voelt

SonnenStund'® kokoskoekjes

SonnenStund'® gebakken-appelkoekjes

SonnenStund'® brood

SonnenStund'® brownie

SonnenStund'® appel-kaneelcakejes

Oppepper-smoothie met SonnenStund'®

SonnenStund'® tropic smoothie

SonnenStund'® peperkoekmannetjes

SonnenStund'® repen met cranberry’s

SonnenStund'® met banaan, frambozen en kaneel

SonnenStund'® met appelmoes en vanille

SonnenStund'® met bessen, peer en hazelnoten

Door de brochure bladeren

Basisch leven heeft vele facetten

Ontdek wat bij je past.

4e DETOX-vaksymposium, Seeon-Seebruck

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

BEAUTY Forum Festival München

26e Midden-Duits Symposium voor natuurgeneeskundigen, Dresden

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

FUSS Kassel

Happy Detox

Happy Detox

Happy Detox

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Happy Detox

FastenPlus

Happy Detox

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Happy Detox

FastenPlus

Happy Detox

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Happy Detox

Happy Detox

Happy Detox

Dit vind je misschien ook leuk

SonnenStund'® en basische voeding

Tips, recepten en meer, direct in je inbox