Gewoon goed eten

Onze voordelen

Bewust genieten

Volwaardig gevoed

Een quinoa-gierstmaaltijd die meer kan dan alleen verzadigen. Een portie TischleinDeckDich® levert van nature eiwitten, magnesium, foliumzuur en vezels. Alles wat je nodig hebt om je helemaal goed te voelen.

Bewust genieten

Altijd klaar. Altijd lekker.

Of het nu is als versterking voor de volgende training, als volwaardige lunch op kantoor of als snel avondeten na een lange dag: TischleinDeckDich® past in elk moment van een actief dagelijks leven. Snel bereid en altijd lekker.

TischleinDeckDich®

Name: TischleinDeckDich®
Brand: P. Jentschura

TischleinDeckDich® is de quinoa-gierstmaaltijd met groenten die in 5 minuten klaar is. Als bowl, burgertjes of bijgerecht, volwaardig, plantaardig en zonder toevoegingen. Voor iedereen die zijn dagelijks leven bewust en basisch wil inrichten, ook als het eens snel moet gaan.

Quinoa, gierst en groenten uit 100% biologische teelt

3 in 1: in 5–20 minuten klaar, als bowl, bijgerecht of burgertjes

Veganistisch, glutenvrij, lactosevrij en zoutarm

Van nature een bron van eiwitten, vezels en magnesium

Verkooppunten in de buurt

100% vegan

100% biologisch

Glutenvrij

Basevormend

Ingrediënten

Recepten

Brochure

Evenementen

Productdetails

TischleinDeckDich® is een quinoa-gierstmaaltijd met groenten die in slechts 5 minuten op tafel staat. De basis vormen quinoa en gierst als voedingsrijke pseudogranen, verfijnd met geselecteerde groenten en een fijne kruidenmelange. Alles uit gecontroleerde biologische teelt, zonder toevoegingen, veganistisch, glutenvrij en zoutarm.

Wat TischleinDeckDich® zo bijzonder maakt, is de veelzijdigheid. Met de 3-in-1-bereiding beslis je zelf: als bowl, burgertjes of als bijgerecht bij salade en groenten. Zo past TischleinDeckDich® in elk dagelijks leven, of het nu als snelle lunch onderweg is, als gezonde snack voor school of als bijgerecht bij het avondeten.

Een portie TischleinDeckDich® van 50 g is van nature een bron van eiwitten, vezels, foliumzuur, magnesium, koper en mangaan. Eiwitten dragen bij tot de groei en het behoud van spiermassa. Magnesium en foliumzuur dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en uitputting. TischleinDeckDich® moet worden geconsumeerd als onderdeel van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Ingrediënten

Quinoa*, gierst*, gedroogde groenten 23 % (wortelen*, tomaten*, aardappelen*, uien*, prei*, erwten*), rijst*, basilicum*, blauwe alfalfa*, bieslook*, peterselie*, lavas*

* Ingrediënt uit ecologische/biologische landbouw (DE-ÖKO-064)

Scheid karton en folie en gooi de materialen in de daarvoor bestemde afvalbakken. Bedankt voor je bijdrage aan de bescherming van het milieu!

Zo lang doe je met TischleinDeckDich®

TischleinDeckDich® is verkrijgbaar in twee formaten, 400 g en 800 g. De verpakking van 800 g bestaat uit twee versheidsverpakkingen van 400 g, ideaal voor iedereen die altijd een voorraad in huis wil hebben.

28 burgers of 8 porties van 50 g als bijgerecht400 g

56 burgers of 16 porties van 50 g als bijgerecht800 g

Certificeringen

Basische voedingsmiddelen, gecontroleerd en met bevestigde kwaliteit. Vertrouwen dat blijft.

EU-biologisch keurmerk

TischleinDeckDich® draagt het EU-biologisch keurmerk (DE-ÖKO-064) en is gecertificeerd volgens de strenge richtlijnen van de EU-verordening inzake biologische productie.

Glutenvrij-symbool

TischleinDeckDich® draagt het glutenvrij-symbool (DE-144-001) en is een geregistreerd product van de DZG e.V.

Ideale aanvullingen

WurzelKraft®WurzelKraft® is het plantaardige fijne granulaat dat de hele veelzijdigheid van de natuur in één pot verenigt. Zorgvuldig samengesteld uit meer dan 100 plantaardige ingrediënten, voor iedereen die zijn dagelijks leven bewust en basisch wil inrichten.

7x7® KräuterTeeDe 7x7® KräuterTee is een basische thee van 49 kruiden, zaden, specerijen, wortels en bloemen uit gecontroleerde biologische teelt. Een unieke receptuur met een geschiedenis van tientallen jaren. Hij begeleidt je het hele jaar door, of het nu warm in de winter of koud in de zomer is.

Ingrediënten & voedingswaarden

Wat er in elke portie zit

Alle ingrediënten van TischleinDeckDich® komen uit gecontroleerde biologische teelt. Quinoa, gierst, rijst, geselecteerde groenten en een fijne kruidenmelange worden gedroogd en zonder kunstmatige toevoegingen verwerkt.

per 100 g droog product

Energie 1467 kJ / 347 kcal (17 %)¹

Vetten 3,8 g (5 %)¹

waarvan verzadigde vetzuren 0,5 g (3 %)¹

Koolhydraten 62,8 g (24 %)¹

waarvan suikers 7,4 g (8 %)¹

Voedingsvezels 9,0 g

Eiwitten 11,0 g (22 %)¹

zout 0,13 g (2 %)¹

¹ % van de referentie-inname. Referentie-inname voor een gemiddelde volwassene (8400 kJ / 2000 kcal).

² zonder toegevoegde suikers (bevat van nature aanwezige suikers)

³ De vitamines en mineralen zijn van nature aanwezig.

⁴ % RI = referentie-inname

Ingrediënten

Quinoa*, gierst*, gedroogde groenten 23 % (wortelen*, tomaten*, aardappelen*, uien*, prei*, erwten*), rijst*, basilicum*, blauwe alfalfa*, bieslook*, peterselie*, lavas*

* Ingrediënt uit ecologische/biologische landbouw (DE-ÖKO-064)

Instructies voor afvalverwerking

Scheid karton en folie en gooi de materialen in de daarvoor bestemde afvalbakken. Bedankt voor je bijdrage aan de bescherming van het milieu!

Energie die blijft

Waarom TischleinDeckDich®

TischleinDeckDich® kan worden geconsumeerd als onderdeel van een gevarieerde en evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl.

Eiwitten dragen bij tot de groei en het behoud van spiermassa.

Magnesium en mangaan dragen bij tot de instandhouding van normale botten.

Magnesium en folaat dragen bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid.

Koper en folaat dragen bij tot de normale werking van het immuunsysteem.

Koper en mangaan dragen bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress.

Bereiding

Drie manieren. Altijd lekker.

Als bowl

Afmeten

Doe 5 el (50 g) TischleinDeckDich® in een kom.

Opgieten

Overgieten met 170 ml kokend water of bouillon.

Laten wellen

Omroeren en afgedekt 5 minuten laten wellen.

Genieten

Naar wens puur genieten of verfijnen, bijv. met pesto, verse groenten, feta, kruidenzout of peper.

Als bijgerecht

Afmeten

Doe 5 el (50 g) TischleinDeckDich® in een kom.

Opgieten

Overgieten met 170 ml kokend water of bouillon.

Laten wellen

Omroeren en afgedekt 5 minuten laten wellen.

Serveren

Genieten als bijgerecht bij gestoofde groenten, verse salade of ovengroenten.

Als burger

Voorbereiden

Giet 220 ml kokend water over 10 el (100 g) TischleinDeckDich®, roer om en laat het afgedekt minstens 10 minuten wellen.

Kruiden

Breng de afgekoelde quinoa-gierstmaaltijd op smaak met kruidenzout en peper. Tip: meng er 50 g verkruimelde feta door.

Vormen

Vorm van het mengsel gelijkmatige burgers.

Bakken

Bakken

Pizza “Bonte Moestuin”

3 – 4 porties

Recept ontdekken

Brochure

Door de brochure bladeren

Een zuinige omgang met natuurlijke grondstoffen ligt ons na aan het hart. Maak daarom gerust gebruik van de mogelijkheid om de brochure online te bekijken.

Nu ontdekken : Door de brochure bladeren

Basenwerelden

Basisch leven heeft vele facetten

Ontdek alle basenwerelden

Basisch succesvol sporten Train. Herstel. Groei. Ontdek hoe training, basenrijke voeding en een verzorgingsritueel na afloop in elkaar grijpen. Met de Jentschura-methode blijf je je sport op lange termijn trouw. Nu ontdekken

Basische beauty Glow up your life Basische beauty ziet schoonheid als een bewust, levenslang proces. Voeding, verzorging en zelfzorg denken we daarbij samen, als houding, niet als belofte. Wie tijd voor zichzelf neemt, leidt een levensstijl die je ziet. Nu ontdekken

Basische voeding Geniet van wat je goeddoet Ontdek hoe lekker en eenvoudig een basenoverschottige voeding in het dagelijks leven is. Het 80:20-principe brengt een waardevolle plantenvariatie en volop vitale stoffen op je bord. Nu ontdekken

Basisch gezin Samen groeien, stap voor stap Ervaar hoe eenvoudig basisch leven in het gezinsleven past, van het eerste badje van je baby tot het schoolleven. Met liefdevolle gezamenlijke rituelen geef je je gezin geborgenheid en houvast. Nu ontdekken

Basische gezondheid In harmonie met jezelf In een wereld die steeds sneller gaat, is aandacht voor je eigen welzijn een keuze die je bewust voor jezelf maakt. Ontdek de drieklank van bewuste voeding, beweging en zelfzorg. Gun jezelf de rustmomenten die je sterker maken. Nu ontdekken

Basische lichaamsverzorging Natuurlijke verzorging van top tot teen Ontdek de verzorgende kracht van gecertificeerde natuurcosmetica van P. Jentschura, die de natuurlijke functie van je huid respecteert. Van ontspannende baden tot functioneel textiel: zo schenk je je lichaam pure regeneratie in alle levensfasen. Nu ontdekken

Basische longevity Vele jaren, vol kracht Ontdek hoe voeding, beweging, gemeenschap en rust samenwerken voor een lang, krachtig leven. Kleine gewoonten van vandaag leggen de basis voor vele goede jaren. Nu ontdekken

Vastenconcepten Tijd voor een nieuwe start Of het nu een regelmatig ritueel is of een vastenprogramma van meerdere weken: jij bepaalt hoe je je rustperiode invult. Het 4-weken-succesplan geeft je daarvoor een beproefde structuur. Nu ontdekken

Collectieve catering Cateringconcepten vormgeven Met het initiatief “Zukunft Gemeinschaftsverpflegung” ondersteunen we vakmensen en leidinggevenden uit keuken en huishouding bij het verenigen van gezondheid, duurzaamheid en rendabiliteit. Nu ontdekken

P. Jentschura Instituut Vakkennis voor beautyprofessionals Voor schoonheidsspecialisten, kappers en podologen bundelt het Instituut vakseminars, communicatietrainingen en POS-tools. Praktijkgerichte kennis, jarenlange ervaring en de P. Jentschura-filosofie vormen een gedegen basis voor de professionele praktijk. Nu ontdekken

Evenementen

Ontdek wat bij je past.

Ontdek alle evenementen

Externe evenementen

4e DETOX-vaksymposium, Seeon-Seebruck

2026-10-02 2026-10-04

Kloster Seeon, Klosterweg 1, 83370 Seeon-Seebruck

Seminars

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

2026-10-04 2026-10-11

Jentschura Campus, Otto-Hahn-Straße 26, 48161 Münster

Beurzen

BEAUTY Forum Festival München

2026-10-24 2026-10-25

Messe München, Messegelände, 81823 München

Externe evenementen

26e Midden-Duits Symposium voor natuurgeneeskundigen, Dresden

2026-10-24 2026-10-24

Maritim Hotel & Internationales Congress Center Dresden, 01067 Dresden

Seminars

Happy Detox

2026-10-30 2026-10-30

13.30 – 17.30 uur · Jentschura Campus, Otto-Hahn-Straße 26, 48161 Münster

Seminars

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

2026-11-01 2026-11-08

2027-12-16 2027-12-16

13.30 – 17.30 uur · Jentschura Campus, Otto-Hahn-Straße 26, 48161 Münster

Meer producten

Dit vind je misschien ook leuk

TischleinDeckDich® als onderdeel van basische voeding

Quinoa en gierst zijn geen klassieke graansoorten, maar zaden die als graan worden gebruikt. Ze bevatten van nature geen gluten en zijn rijk aan basevormende mineralen zoals magnesium en kalium, waardoor ze een natuurlijk onderdeel zijn van een basenoverschottige voeding volgens het P. Jentschura-principe.

TischleinDeckDich® combineert deze voedzame ingrediënten met geselecteerde groenten en een fijne kruidenmix. Ook groenten behoren tot de basevormende voedingsmiddelen. De kruiden leveren extra plantaardige vitale stoffen. Zo ontstaat een volwaardige quinoa-gierstmaaltijd die op natuurlijke wijze past in een bewust en plantaardig voedingspatroon.

Wie zijn dagelijks leven basisch wil inrichten, vindt in TischleinDeckDich® een volwaardige maaltijd die lekker is, verzadigt en in elk dagelijks leven past. Meer over basische voeding volgens het P. Jentschura-principe lees je onder het menu-item Basische voeding.

TischleinDeckDich®

Productdetails

Ingrediënten

Zo lang doe je met TischleinDeckDich®

Certificeringen

EU-biologisch keurmerk

Glutenvrij-symbool

Wat er in elke portie zit

Ingrediënten

Waarom TischleinDeckDich®

Drie manieren. Altijd lekker.

Afmeten

Opgieten

Laten wellen

Genieten

Afmeten

Opgieten

Laten wellen

Serveren

Voorbereiden

Kruiden

Vormen

Bakken

Innerlijke balans — voeding die je voelt

TischleinDeckDich®-bowl

TischleinDeckDich®-wafels

TischleinDeckDich® Le Crisp

Gevulde courgettehelften

Zomersalade met meloen en TischleinDeckDich®

TischleinDeckDich®-burgertjes

TischleinDeckDich®-lasagne

TischleinDeckDich®-bolognese

TischleinDeckDich®-kipsalade to go

TischleinDeckDich®-instantsoep

Courgettenoedelbowl met romige pindasaus

Pizza “Bonte Moestuin”

Door de brochure bladeren

Basisch leven heeft vele facetten

Ontdek wat bij je past.

4e DETOX-vaksymposium, Seeon-Seebruck

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

BEAUTY Forum Festival München

26e Midden-Duits Symposium voor natuurgeneeskundigen, Dresden

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

FUSS Kassel

Happy Detox

Happy Detox

Happy Detox

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Happy Detox

FastenPlus

Happy Detox

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Happy Detox

FastenPlus

Happy Detox

Happy Detox

Jouw 7-daagse Jentschura-vastenweek

Happy Detox

Happy Detox

Happy Detox

Happy Detox

Dit vind je misschien ook leuk

TischleinDeckDich® als onderdeel van basische voeding

Tips, recepten en meer, direct in je inbox