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Concepts de jeûne

Concepts de jeûne

Le moment de prendre un nouveau départ

Concepts de jeûne

Lâcher prise · Se sentir plus léger

Nos ancêtres connaissaient déjà des périodes de renoncement conscient, le plus souvent au fil du changement des saisons. Chez P. Jentschura, cette idée perdure aujourd’hui encore, adaptée au quotidien moderne.

Entre les rendez-vous, les habitudes et le peu de temps que nous avons pour nous-mêmes, le désir d’une pause consciente finit par grandir. Avec les concepts de jeûne de P. Jentschura, vous décidez vous-même à quoi ressemble cette pause. Que vous intégriez simplement des produits alcalins à votre journée ou que vous vous accordiez une période de jeûne définie, c’est à vous de choisir. Il n’existe pas un seul bon chemin, seulement le vôtre.

Gros plan de champignons, chou kale et légumes
Tomates fraîches et légumes coupés sur une planche en bois
Salade fraîche assaisonnée dans un saladier en verre
Harmonisé de manière holistique

La BasenKur selon P. Jentschura

La BasenKur selon P. Jentschura associe une alimentation à dominante alcaline à des soins du corps alcalins et à des produits harmonisés entre eux. 7x7® AlcaPlantes, AlcaVie® et AlcaBain® se complètent judicieusement et accompagnent un mode de vie conscient.

Il en résulte une approche holistique qui s’adapte de manière flexible au quotidien de chacun.

7x7® AlcaPlantes comme compagnon quotidien
AlcaVie® pour compléter une alimentation à dominante alcaline
AlcaBain® pour des soins du corps alcalino-minéraux
Éprouvés depuis des décennies et harmonisés entre eux
Idéal pour : Ressentir la légèreté
Idéal pour : Trouver consciemment le calme
Idéal pour : Se ressentir soi-même
Produits P. Jentschura pour le jeûne alcalin
Pas à pas vers l’équilibre

Le plan de réussite en 4 semaines

Ce programme de jeûne de 4 semaines vous montre comment utiliser les trois produits de base, de manière progressive semaine après semaine. Pas de saut dans le grand bain, mais une entrée en douceur. Ensuite, vous décidez vous-même de la suite.

Jour

Sport

7x7® KräuterTee

WurzelKraft®

AlcaBain® (applications alcalines)

1

¼ litre

3 x 1 c. à c.
  • douche alcaline/gommage alcalin
  • bain complet

2

¼ litre

3 x 1 c. à c.
  • douche alcaline/gommage alcalin
  • bain de pieds

3

X

¼ litre

3 x 1 c. à c.
  • douche alcaline/gommage alcalin
  • bain complet

4

½ litre

3 x 2 c. à c.
  • douche alcaline/gommage alcalin
  • bain de pieds

5

½ litre

3 x 2 c. à c.
  • douche alcaline/gommage alcalin
  • bain de pieds

6

X

½ litre

3 x 2 c. à c.
  • douche alcaline/gommage alcalin
  • bain complet

7

½ – 1 litre
ou plus

3 x 2 c. à c.
ou plus
  • douche alcaline/gommage alcalin
  • bain complet

dès la semaine 2

au moins
3 x par semaine

1 litre ou plus par jour,
dès le début, boire 1 – 1 ½ litre d’eau plate par jour

3 x 2 c. à c. ou plus par jour
plus il y a de tisane, plus il faut d’AlcaVie® et de soins du corps alcalins

chaque jour, douche alcaline/gommage alcalin et bain de pieds ou bain complet (bains complets les jours d’entraînement) Pas de bains complets possibles ? Utiliser davantage de bains de pieds, de douches alcalines, de Bas alcalins et de Jambières alcalines®, etc.

Bains de pieds et bains complets à 37 – 38 °C pendant au moins 30 minutes – plus c’est long, mieux c’est
Pourquoi la BasenKur

Ce qu’une période de jeûne vous apporte

  • Tranches de pain et tomates dans un plat à gratin
    Pour l’esprit

    De l’espace pour respirer

    Une période de jeûne est plus qu’une question d’alimentation, elle crée consciemment de l’espace dans le quotidien. Beaucoup profitent de ce temps pour trouver le calme, remettre en question d’anciennes habitudes et se fixer de nouveaux objectifs.

  • Des femmes cuisinent ensemble dans une cuisine
    Pour les papilles

    Le plaisir plutôt que la privation

    Jeûner de manière alcaline ne signifie pas renoncer au plaisir. Avec des recettes comme AlcaMatin® ou AlcaMenu®, votre période de jeûne reste variée et compatible avec le quotidien.

  • Femme cueillant des pommes sur un arbre
    Pour bien commencer

    Une structure qui porte

    Le plan de réussite en 4 semaines vous donne une structure claire. Vous savez pas à pas ce qui vous attend ensuite. Ensuite, vous décidez vous-même de ce qui convient à votre vie.

Tout à fait personnalisé

Vos chemins vers le jeûne

Familier et flexible

Jeûner à la maison

Certaines pauses ont tout simplement leur place dans le quotidien. Avec le plan de réussite en 4 semaines comme repère, vous organisez votre période de jeûne là où vous vous sentez le mieux : entre vos quatre murs.

Ce dont vous avez besoin

  • Prévoir un peu plus de calme et de temps pour vous
  • 7x7® AlcaPlantes et AlcaVie® comme compagnons quotidiens
  • Planifier systématiquement des bains ou douches alcalins
  • Une activité physique modérée, p. ex. des promenades
Femme souriante avec une tasse au jardin
Guidé et accompagné

La semaine de jeûne au Jentschura Campus

Vous trouvez plus facile de vous lancer dans une période de jeûne en étant accompagné et en changeant de cadre ? Le Jentschura Campus propose pour cela toute une semaine de conférences sur la santé, de soins bien-être et de promenades en forêt, loin du quotidien habituel.

Ce qui vous attend sur place

  • Un programme qui vous accompagne tout au long de la semaine
  • Des échanges avec les autres participants
  • Des promenades en forêt et de l’activité physique au grand air
  • Des conférences autour d’une vie consciente
Deux femmes en discussion lors d’une consultation
Pour aller plus loin

Le FastenPlan pour la maison

Celui qui veut en savoir plus trouvera dans le FastenPlan des conseils, des recettes et des plannings journaliers à remplir soi-même, présentés avec soin sur 36 pages. Vous pouvez obtenir la brochure gratuitement directement auprès de nous.

Vers le FastenPlan gratuit

Ce que propose le FastenPlan

  • Une structure journalière pour la préparation, les jours de jeûne et la reprise alimentaire
  • Des recettes pour chaque phase de votre période de jeûne
  • De l’espace pour remplir et documenter vous-même
  • Des informations gratuites sur les cures alcalines
Femme arrosant des plantes près de la fenêtre
Tout ce dont vous avez besoin

Produits P. Jentschura pour votre période de jeûne

Ces produits vous accompagnent pendant votre période de jeûne, que ce soit au quotidien ou lors d’une cure intensive. Faciles à utiliser, harmonisés entre eux.

Découvrir les produits

Produits adaptés :

7x7® AlcaPlantes 7x7® AlcaPlantes
AlcaVie® AlcaVie®
AlcaBain® AlcaBain®
AlcaDouche® AlcaDouche®
Aller plus loin

Feuilleter la brochure BasenKur

La brochure « Jentschuras BasenKur » vous plonge encore plus profondément dans les concepts de jeûne de P. Jentschura, avec des explications détaillées, des recettes et des conseils pour les mettre en pratique au quotidien.

Voir en ligne : Feuilleter la brochure BasenKur
Feuilleter la brochure BasenKur
En savoir plus

Pour une vie en équilibre

Découvrir tous les univers alcalins

Concepts de jeûne chez P. Jentschura

Une cure alcaline est une pause consciente pour le corps et le quotidien. La confiance en la nature, des applications éprouvées et des produits soigneusement harmonisés constituent la base d’un concept de jeûne qui s’adapte de manière flexible aux besoins personnels.

Depuis plus de 30 ans, P. Jentschura développe des formules à partir d’ingrédients naturels, fabriquées dans sa propre unité de production, contrôlées de manière indépendante et certifiées. Le plan de réussite en 4 semaines facilite l’entrée dans un quotidien alcalin.

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