Die Wechseljahre markieren den Beginn eines großartigen neuen Kapitels und einer Lebensphase voller Souveränität, Gewissheit und persönlicher Freiheit. Immer mehr Frauen nutzen diesen Wendepunkt, um sich ganz bewusst auf die eigenen Wünsche, neue Leidenschaften und eine naturnahe Lebensweise zu konzentrieren.

Ein wunderbares Beispiel dafür ist die 48-jährige Andrea. Nach dem Auszug ihrer erwachsenen Kinder hat sie ihren ganz eigenen Weg zu neuer Vitalität gefunden: „Ich lebe gerade mein absolutes Wunschleben und genieße jeden Moment dieser gewonnenen Unabhängigkeit!“

Welcher Tipp kann die Wechseljahre positiv lenken?

Für Andrea sind die Wechseljahre vor allem eine Einladung, den Blick wieder stärker auf die eigenen Bedürfnisse zu richten. Seit Andreas Kinder ausgezogen sind, nutzt sie die neu gewonnene Zeit ganz bewusst für Dinge, die ihr Freude bereiten.

Wie kann man im Garten Kraft tanken?

Machen Sie es wie Andrea! Wenn Sie die Natur lieben und die Möglichkeit dazu haben, genießen Sie nach der Arbeit Ihren Garten! Experimentieren Sie mit alten Tomatensorten, pflegen Sie Ihre Kräuterbeete und beobachten Sie, wie Wildbienen und Schmetterlinge in Ihrem Naturgarten Nahrung finden!

Gartenarbeit kann weit mehr als ein Hobby sein: Sie kann helfen, abzuschalten, in Bewegung zu bleiben und den Kopf frei zu bekommen. Darüber hinaus bereichert Ihr Garten Ihre Ernährung, wenn Sie Obst, Gemüse und Kräuter selbst großziehen und ernten. Sie genießen so die frischesten, aromatischsten Lebensmittel direkt aus Ihrem kleinen Fleck Natur. Saisonal zu essen kann so für Sie selbstverständlich werden.

Wie können Sie für Me-Time und Entspannung sorgen?

Auch darüber hinaus können Sie wie Andrea Ihre Gewohnheiten verändern. Gönnen Sie sich regelmäßig Pausen, verbringen Sie viel Zeit an der frischen Luft und pflegen Sie engen Kontakt zu Ihrer Familie und Ihren FreundInnen!

Wenn Andreas erwachsenen Kinder am Wochenende zu Besuch kommen, wird gemeinsam gelacht, gekocht und gegessen – oft mit frischen Zutaten aus dem eigenen Garten und mit „WurzelKraft^®“.

Abends macht Andrea es sich dann in ihren vier Wänden gemütlich. Oft gönnt sie sich ein basisches Fuß- oder Vollbad, um tief zu entspannen.

Wie können Frauen die Wechseljahre zu einer Ära der neuen Freiheit werden lassen?

Natürlich weiß Andrea, dass Frauen in den Wechseljahren diese Zeit ganz unterschiedlich erleben und dass es kein Patentrezept gibt. Manche Frauen bemerken kaum einen Unterschied. Andere Frauen erleben die Wechseljahre als sehr herausfordernde Phase. Diese Tipps können trotz aller Unterschiede das Leben jeder Frau in der Menopause bereichern:

• Leben Sie Ihre Interessen aus!
• Achten Sie auf Ernährung und Bewegung!
• Finden Sie Routinen für Ihre Selbstfürsorge!
• Nehmen Sie mögliche Beschwerden ernst!
• Seien Sie gespannt auf eine ganz neue Epoche Ihres Lebens!

Wie kann man seine Interessen ausleben?

Finden Sie Interessen, Hobbys und Leidenschaften und geben Sie ihnen viel Raum in Ihrem Leben! Viele Frauen widmen große Teile ihres Lebens anderen Menschen, zum Beispiel den eigenen Kindern. Jetzt in der Menopause sollte endlich mal Zeit für Sie selbst sein!

Welche Rolle spielen Ernährung und Bewegung im Wechsel?

Mit naturnaher, gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung begleiten Sie Ihren Körper bestmöglich bei der Umstellung und schaffen die gute Voraussetzungen für ein gesundes Älterwerden.

Natürlich müssen Sie dafür nicht Ihr Gemüse selbst anbauen. Ein echter Geheimtipp ist WurzelKraft^®, unser omnimolekularer Naturschatz aus über 100 Pflanzen. Mit diesem Pulver bringen Sie die volle Kraft der Biodiversität auf Ihren Tisch, und das ganz ohne Aufwand. Probieren Sie es aus!

Welche Routinen für Selbstfürsorge können hilfreich sein?

Gönnen Sie sich Pausen und echte Auszeiten und sorgen Sie für entspannende Gewohnheiten! Ein Beispiel für ein herrlich erdendes Wohlfühlritual am Abend ist ein warmes Fuß-, Hand- oder Vollbad mit MeineBase^®. Es schenkt Ihnen ein rundum kraftvolles Gefühl.

Warum sollte man Beschwerden ernst nehmen?

Wenn Sie belastende Gefühle wahrnehmen, dann sprechen Sie mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt! Lassen Sie sich beraten und Sie erfahren, welche Verhaltensweisen für Sie hilfreich sein können und an welchen Stellen Sie Unterstützung brauchen!

Welche Rolle spielen Neugierde und Vorfreude auf eine neue Epoche?

Die Wechseljahre können Aufbruch in ein völlig neues Kapitel bedeuten, das ganz Ihnen gehört! Mit einem optimistischen, vorfreudigen Blick gelingt es Ihnen besser, diese neue Epoche Ihres Lebens voll und ganz zu genießen.