Zu allen Rezepten

SonnenStund'® winterlich

Winterliches
1 Portion

Zutatenliste

Person(en)
1
  • SonnenStund'® (ca. 35g) 3EL
  • Wasser oder Haferdrink 160ml
  • Mandelblättchen, angeröstet 2EL
  • gehobelte Haselnüsse 1EL
  • getrocknete Datteln 1EL
  • Pflaumenmus 2TL
  • Apfel ½
  • Orange ½
  • Zimt

Zubereitung

SonnenStund'® mit dem Haferdrink oder dem Wasser unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1 – 2 Minuten köcheln lassen. Dann vom Herd nehmen und abkühlen lassen. Mandelblättchen kurz in einer Pfanne anrösten. Apfel, Orange und Datteln klein schneiden und in einer Schüssel mit den Nüssen und Mandeln sowie dem Zimt vermischen.

Die Zutaten werden folgendermaßen geschichtet: Zuerst 1 TL Pflaumenmus, dann die eine Hälfte von SonnenStund'®, dann wieder 1 TL Pflaumenmus und darüber die andere Hälfte SonnenStund'®. Obendrauf wird das Obst-Mandel-Nuss-Gemisch geschichtet und mit Zimt und WurzelKraft® garniert.

Dieses Rezept jetzt teilen

Link kopiert
Video abspielen
Weitere Rezepte

Deine Balance — Entdecke, was zu Dir passt

Ein Alltagsgericht, das in unter 10 Minuten auf dem Tisch steht — und trotzdem alles mitbringt, was der Körper braucht.

Alle Rezepte entdecken

Qualität und Geschmack müssen bleiben

Seit über 30 Jahren steht P. Jentschura für einen einfachen Gedanken: Der Körper kann sich selbst regenerieren, wenn man ihm gibt, was er dafür braucht. Aus dieser Idee ist ein aufeinander abgestimmtes Konzept aus basischer Ernährung, basischer Körperpflege und durchdachten Accessoires entstanden — entwickelt und hergestellt in Münster.

Alle Rohstoffe stammen, wo immer möglich, aus kontrolliert biologischem Anbau. Unsere Produkte sind frei von künstlichen Zusätzen, unabhängig geprüft und mehrfach zertifiziert. Was in die Dose kommt, geht vorher durch unsere Hände — das ist der Unterschied, den man schmeckt und spürt.