Meine FastenKur & KraftKur

Meine KraftKur

In der heutigen Überflussgesellschaft konsumieren wir zu viele Genussmittel, essen zu viel tierisches Eiweiß und zu viel Fett, zu viel Kochsalz, Zucker und Weißmehl. Hier ist Meine KraftKur mit einem vorübergehenden Verzicht auf tierisches Eiweiß, Zucker, Fertigprodukte, Weißmehl, Süßigkeiten usw. genau die richtige Maßnahme.

„Gesund und abwechselungsreich satt essen“, lautet das Motto der KraftKur mit knackigem Gemüse, Salat, Rohkost, getreideähnlichen Pflanzen, Sprossen, Obst nach Verträglichkeit, ergänzt mit WurzelKraft, 7x7 KräuterTee und Stillem Wasser. Wohltuende basische Anwendungen mit Bädern, Wickeln und basischen Einläufen pflegen den Körper und bringen neue Vitalität.

Diese ideale Kur kann auch im Alltag mühelos durchgehalten werden. Sie ist auf eine Dauer von einer Woche angelegt, kann aber auch beliebig verlängert werden.

Meine KraftKur in sechs Schritten:

1. Essen Sie täglich vitalstoffreiche und vollwertig-vegetarische Mahlzeiten mit dem Schwerpunkt auf Gemüse, Salat, Samen der getreideähnlichen Pflanzen, WurzelKraft und Obst je nach Verträglichkeit.
2. Trinken Sie täglich 1–1½ Liter 7x7 KräuterTee und etwa 2 Liter Stilles Wasser. 1 bis 2 Gläser Wasser können als Schorle, bestehend aus einem Teil Saft und zwei Teilen Wasser, getrunken werden. Für die Schorlen werden frisch gepresste Säfte oder 100%ige Gemüse- oder Fruchtsäfte verwendet.
3. Wechseln Sie während Ihrer KraftKur täglich zwischen mindestens 30 Minuten dauernden Fuß- und Vollbädern. Bürsten Sie Ihren Körper dabei zu den Finger- und Fußspitzen, zu den Achselhöhlen und zu den Leisten.
4. Tragen Sie BasischeStrümpfe, -stulpen, den Basischen LeibWickel u.a. Wickel nach Belieben.
5. Bewegen Sie sich regelmäßig und ohne Überanstrengung an der frischen Luft.
6. Machen Sie alle zwei Tage einen basischen Einlauf mit dem 7x7 KräuterTee und einer Prise MeineBase. Am besten machen Sie Ihren ersten Einlauf am Abend vor dem Kurbeginn.